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鼻炎吃什么比较好呢?

  医学上称鼻炎为鼻腔炎性疾病,一般认为其第一致病因素是病毒感染。鼻炎的症状有很多,但无论哪一种,都会让人感觉极为不舒服,特别是慢性鼻炎,时间越长,对日常生活的影响越大。得了鼻炎要及时治疗,同时在饮食上要积极给予调整来进行预防或者减缓。

  鼻炎患者在饮食上可以吃什么呢?


  1、含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

  2、含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。

  3、含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等等,植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜及海产中的海带、紫菜等。


  4、紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品等。


  5、蜂胶液有提高免疫力增强体质,抗炎抗菌的作用。


  注意事项


  蜂胶液婴幼儿、孕妇不宜服用。


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