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怎么预防季节性鼻炎?

  在现实生活中鼻炎是一种比较常见的鼻腔疾病,鼻炎分为很多种类型,而季节性鼻炎也是十分常见,引起季节性鼻炎的原因有很多种,一般情况下会随着季节的变化刺激鼻腔粘膜所引发的鼻炎,平时应该做好预防措施


  注意常日少食辛辣及腥物,多食蔬菜水果,躲避异味,冷天应注意保温,平时多锻炼,尽量用冷水洗脸(可以加强鼻粘膜抵当能力)持久使用,可以有效的改善症状、消除不适。


  忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物。


  戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气污浊的地方。


  可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦,增强家庭保健体制。


  采用正确的擦鼻方法,不要用手去挖鼻孔,更不要用力去搓揉外鼻,如果鼻腔干燥发痒可用浓淡适度的温盐水或普通甘油拭擦鼻腔。


  不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。


  注意事项


  鼻过敏者须避开过敏原,如花粉,家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。


  .平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜大白菜等。


  在空调环境时间不宜过长,电扇不宜直吹。


  .偏冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴发热,再喝杯温开水,外出注意防寒保暖


  用温水清洗鼻腔。


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